Centrifugato energetico di mele, carote e arance

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 centrifugato caroteIl centrifugato energetico che vi proponiamo di seguito è ricchissimo di vitamina A e di ferro, ed è molto indicato per gli sportivi e nella dieta alimentare dei nostri bambini.

Vediamo come preparare quest’ottimo centrifugato a base di mele, carote e arance

Calorie per porzione 130

Ingredienti

  • 1  mela
  •  1 arancia
  • 15 g di miele
  • 4 carote

Per la preparazione:

Lavare le mele e tagliarle a pezzetti dopo averle private del picciolo e del torsolo. Sbucciate le arance e tagliatele a pezzetti; lavate le carote e tagliare anch’esse a pezzetti.

Inserire i nostri ingredienti e il miele nel mixer per la centrifuga; centrifugate per due minuti.
Servire subito.

 

 

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