Avete bisogno di un pò di sprint? Vi sentite stanche e prive di forza?
Se volete fare un pieno di vitamine senza ricorrere a degli integratori, siete capitate nel posto giusto, oggi infatti vi sveleremo la ricetta per preparare un ottimo centrifugato vitaminico che vi farà acquisire tutte le forze perdute.
Vediamo insieme come procedere:
Ingredienti per 4 bicchieri
- 1 peperone rosso.
- 4 carote.
- 1 pomplelmo.
- 2 arance.
- 1 limone.
Per la preparazione:
Lavate il peperone e privatelo dei semini; sbucciate gli agrumi eliminando anche la pellicina bianca.
Accendiamo la centrifuga e inseriamo dapprima il peperone rosso, poi gli agrumi tagliati a metà infine le carote precedentemente sbucciate e lavate.
Servire subito.
Curiosità sui peperoni
Forse non tutti sanno che il peperone è ricco di vitamina A, C, P che fortifica i vasi sanguigni e vitamina K che ha proprietà antiemorragiche; inoltre è ricco di luteolina e flavonoidi, sostanze buone per la memoria.
