Rimedi naturali per i crampi muscolari

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crampiCon il termine crampo si intende un dolore muscolare, delineato da una contrazione involontaria di uno o più muscoli.

Le cause del crampo sono legate a mancanza di sali minerali,ad un trauma fisico o ad uno sforzo prolungato.

I sintomi sono manifestati dalla contrazione del muscolo in causa

Un rimedio naturale per alleviare il dolore è un buon centrifugato di sedano che aiuta a compensare la perdita di sali che si verifica durante un allenamento o nelle giornate con elevate temperature

Per la preparazione:

Frullate 6 gambi di sedano con del ghiaccio e un pizzico di sale; consumatelo subito dopo un’ attività fisica o a metà pomeriggio nelle calde giornate estive

Il sedano infatti ha proprietà rimineralizzanti e tonificanti ed è un toccasana per reni e fegato

Inoltre per prevenire il sorgere di crampi ricordiamo di non mangiare nelle due ore che precedono un’ attività fisica.

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