Il centrifugato energetico che vi proponiamo di seguito è ricchissimo di vitamina A e di ferro, ed è molto indicato per gli sportivi e nella dieta alimentare dei nostri bambini.
Vediamo come preparare quest’ottimo centrifugato a base di mele, carote e arance
Calorie per porzione 130
Ingredienti
- 1 mela
- 1 arancia
- 15 g di miele
- 4 carote
Per la preparazione:
Lavare le mele e tagliarle a pezzetti dopo averle private del picciolo e del torsolo. Sbucciate le arance e tagliatele a pezzetti; lavate le carote e tagliare anch’esse a pezzetti.
Inserire i nostri ingredienti e il miele nel mixer per la centrifuga; centrifugate per due minuti.
Servire subito.
