Siete intolleranti al lattosio ma non sapete rinunciare a un buon frullato dissetante a base di frutta?
Bene allora siete capitati nel posto giusto oggi vi sveleremo delle ricette per fare velocemente alcuni frullati senza l’utilizzo di latte e latticini.
Naturalmente per la preparazione vi servirà un semplice frullatore.
- Frullato senza latte di ananas: 250 ml di succo d’ananas, una banana e un cucchiaio di zucchero.
- Frullato senza latte alla menta: 250 grammi di yogurt bianco senza lattosio, due cucchiai di sciroppo alla menta.
- Frullato senza latte ai kiwi: 2 kiwi, 2 banane, 250 ml di succo d’arancia un cucchiaio di zucchero.
- Frullato senza latte all’anguria: una fetta d’anguria, due kiwi, un cucchiaino di zucchero.
- Frullato alla banana: una banana, un bicchiere di spremuta d’arancia un cucchiaino di miele.
Ricordiamo che questi frullati sono ottimi sia se siete intolleranti al latte sia se non lo siete pertanto buon frullato a tutti!!
