Avete bisogno di uno spezzafame leggero ma ricco di vitamine? Allora abbiamo la soluzione per voi di seguito vi mostreremo la ricetta per la preparazione di un ottimo frullato leggero.
Questo è un ottimo frullato light di kiwi ricco di vitamina C vediamo insieme come procedere:
Calorie per porzione 180
Ingredienti
- 225 grammi di kiwi
- 100 grammi di limone
- 80 grammi di arancia
- mezzo vasetto di yogurt scremato
- un cucchiaio di zucchero di canna
Sbucciare i kiwi e tagliarli a pezzetti, Quindi spremere il limone e l’arancia. Mettere nel bicchiere del frullatore i pezzetti di kiwi e aggiungere il succo del limone e dell’arancia, un cucchiaio di zucchero di canna e lo yogurt.
Frullare per pochi minuti… bene il nostro frullato leggero è pronto da servire.
