Centrifugato per dormire

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dormire-beneL’insonnia è una problematica che affligge tanti, ma la natura ci viene incontro con un valido aiuto, oggi infatti vedremo come preparavi un ottimo centrifugato per dormire bene.

Per gli ingredienti di 4 bicchieri vi serviranno:

  • 4 gambi di sedano.
  • 4 mele.
  • Lattuga.
  • 40 grammi di valeriana.

Lavare la valeriana, la lattuga, i gambi di sedano e le mele.

Tagliare le mele in quarti e togliere i semi. Inserite gli ingredienti nella centrifuga cominciando dai gambi di sedano, poi la lattuga, la valeriana e infine le mele.

Servire e degustare immediatamente.

NB questo mix ha delle proprietà calmanti e facilità il sonno.

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